Meditaciones:  mindfulness, calma mental y visión clara.

Fechas y Horarios:

Sábado 17 de octubre / 10 am a 7 pm
Domingo 18 de octubre / 10 am a 2:00 pm

Lugar:

Hotel Lucerna-Mexicali. Kiosco 3; Boulevard Benito Juárez 2151, Jardines del Valle, C.P. 21270, Mexicali, Baja California

Maestros:

Kalama Sadak (Jorge García Montaño), Director de Budismo Libre y autor de nueve libros sobre diversos temas de budismo.

Administradora del Curso: Elinora Topete.

OBJETIVO GENERAL:

Brindar a los participantes una introducción clara, práctica y accesible a la meditación, para que descubran cómo el Mindfulness, la Calma Mental (Samatha) y la Visión Clara (Vipassana) pueden ayudarles a transformar la relación con sus pensamientos y emociones, reducir el estrés y la ansiedad, y cultivar una vida más serena, consciente y con mayor bienestar interior.

OBJETIVOS PARTICULARES:

1. Mindfulness – Atención Plena
   Aprender a vivir con mayor presencia y conciencia en el momento presente, desarrollando la capacidad de observar pensamientos y emociones sin quedar atrapados en ellos, generando mayor equilibrio emocional y claridad en la vida cotidiana.
2. Calma Mental – Samatha
   Descubrir prácticas sencillas y profundas que permiten tranquilizar la mente, disminuir el estrés y la agitación mental, y cultivar estados de serenidad, estabilidad y descanso interior.
3. Visión Clara – Vipassana
   Explorar cómo la meditación puede llevarnos a comprender más profundamente nuestra mente, nuestras emociones y nuestros hábitos, despertando una mirada más sabia y liberadora que favorezca decisiones más conscientes y una vida con mayor sentido.

Textos para el Curso:

A todos los inscritos se les envía por correo dos archivos en formato PDF: el texto Material de Lecturas y el libro “La práctica de la Calma Mental y la Visión” de Khenchen Thrangu.

Cuota Mexicali:

2,500.00 pesos por persona y por los dos días. Incluye todas las actividades y dos Coffe Break.

Puedes apartar tu lugar con un depósito por el total de la cuota, o con un primer depósito de 1500.00 pesos por persona, y el resto de los 1,000.00 pesos hacer un segundo depósito o pagar en EFECTIVO en la recepción del Hotel Lucerna el mismo sábado 17 de octubre antes de las 10 de la mañana.

La cuota incluye: Enseñanzas, Meditaciones, un Libro, el Material de Lecturas y, los Coffe Break al mediodía del sábado y domingo. No incluye la comida del sábado.

NOTA: Cupo limitado a 25 personas.

Formas de pago de la cuota

Al realizar tu DEPÓSITO envía un mensaje al correo retiros@budismolibre.org con los siguientes datos:

• Nombre completo de la(s) persona(s) que se registra(n).
• Foto o escaneo del ticket o recibo del depósito.
• Número de WhatsApp

 Banco: BANORTE-Ixe. Titular: Budismo Libre A.C.

1.  Pagos en tiendas. Tarjeta de débito: 4189 2810 0024 3569
   • 7-Eleven y Círculo K
   • Farmacias del Ahorro y Farmacias Guadalajara
   • Walmart, Sam´s Club, Superama, Chedraui, Bodega Aurrera, Soriana, Fresko y Megas.
2.  Clabe Interbancaria (SPAI): 072 180 00426085656 6 (18 dígitos).
3.  En la caja BANORTE: Núm. de cuenta: 04260 85656 (10 dígitos).
4.   Pagos vía PAYPAL hacer clic aquí:  paypal.me/Budismolibre usar la función de pago “Donativo.”

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NOTAS IMPORTANTES PARA LOS INSCRITOS:

1️⃣ Política de cancelación:
Si por alguna razón Budismo Libre A.C. cancela el curso, se reembolsará el 100% del monto pagado. En caso de cancelación por parte del participante, se reembolsará únicamente el 50% del total depositado. A partir de siete días antes del inicio del curso (10 de octubre), ya no habrá devoluciones por cancelación ni por inasistencias al Curso.

2️⃣ Cupo limitado:
El curso contempla 25 personas máximo, por lo que te recomendamos asegurar tu lugar con tiempo. Es un curso muy personal y directo.

3️⃣ Requisitos previos:
No es necesario contar con experiencia previa en meditación ni ser budista para participar.

4️⃣ Normas sanitarias durante el evento:
El uso de mascarilla es opcional. Los espacios compartidos serán sanitizados diariamente por respeto al bienestar común.

5️⃣ Recomendación de vestimenta:
Sugerimos ropa ligera, cómoda y silenciosa, que no cause distracción durante las prácticas.

7️⃣ Material de trabajo:
Es recomendable llevar un cuaderno y pluma para tus anotaciones y apuntes personales.

8️⃣ Espacios y mobiliario:
El curso se realizará en el Hotel Lucerna, Salón Kiosco 3, donde contamos con sillas para quienes no deseen sentarse en el suelo en las meditaciones. Si prefieres meditar en el suelo, puedes traer tu propio tapete, cojín o banco de meditación.

9️⃣ Acceso al salón:
Por respeto al espacio, es indispensable quitarse los zapatos al ingresar al salón principal.

NOTA: contemple alguna economía para la comida del sábado; alrededor del Hotel Lucerna y por la Avenida Justo Sierra hay muchos restaurantes para todos los gustos.

🔸 Para el altar del curso:
Si lo deseas, puedes traer objetos significativos para ti: fotografías de seres queridos, imágenes o estatuas de santos de cualquier tradición, velas con vaso de vidrio, incienso, piedras, flores o cualquier otro elemento que desees ofrecer como parte del altar del grupo.

Budismo Libre A.C.

Conoce tu mente, abre tu corazón

Página web: www.budismolibre.org

WhatsApp: 55 1437 2552.

¡Muchas gracias y te esperamos con estima y metta!

Grupo de Trabajo del Curso Intensivo de mayo 2026

Karen, Luis, Elionora, Kalama, Dharmanas y Dharmanos

En nuestros retiros y cursos no se discrimina a ninguna persona por motivos de religión, raza, orientación sexual, condición física y económica, ni por ningún otro motivo.