Mindfulness, atención Plena:
Cuerpo, Mente y Emociones

Fechas y Horarios:

Sábado 5 de SEPTIEMBRE: Horario: 10 am a 7:00 pm

Domingo 6 de SEPTIEMBRE: Horario: 10 am a 2:00 pm

Lugar:

HOTEL CROWNE PLAZA LEÓN. Manuel J. Clouthier 245, Colonia Jardines del Campestre, León Guanajuato. Estacionamiento, internet y vigilancia.

NOTA: Si usted no reside en León, Gto. puede reservación su habitación conectando directamente con el Hotel; señale el Código “YB2”, y reciba un descuento; informe que participa en el Curso de Budismo Libre A.C. Reservaciones: 477 214 56 00 o enviar un correo electrónico a contacto@hotelesbjx.com.

Maestros:

Enseñanzas y Meditaciones: Kalama Sadak. Coordinador de Budismo Libre A.C. Autor de nueve libros budistas

Meditaciones y Sonoterapia: Yolanda Padilla Velázquez. Directora de Suddhi Casa Holística de León, Guanajuato.

Objetivo General.

Desarrollar una práctica consciente de Mindfulness o Atención Plena que permita reconocer con mayor claridad la relación entre cuerpo, mente y emociones, favoreciendo una vida con mayor equilibrio, serenidad y bienestar. A través de las enseñanzas, las meditaciones y la sonoterapia, cultivar una relación más amable y comprensiva con nosotros mismos, mejorando nuestra salud mental y emocional, así como la calidad de nuestros vínculos con los demás.

Objetivos Particulares:

1. Atención consciente al cuerpo Cultivar la capacidad de habitar el cuerpo con presencia y sensibilidad, reconociendo sus sensaciones, necesidades y señales, como una base para la calma, el cuidado personal y el bienestar integral.
2. Atención consciente a la mente Aprender a observar pensamientos, hábitos y patrones mentales con mayor claridad y sin juicio, desarrollando una mente más estable, lúcida y abierta ante las experiencias de la vida.
3. Atención consciente a las emociones Desarrollar una relación consciente y compasiva con las emociones, aprendiendo a reconocerlas, comprenderlas y gestionarlas con mayor equilibrio, favoreciendo relaciones más sanas con nosotros mismos y con los demás

Materiales:

Los participantes recibirán dos textos en PDF: el libro Mindfulness de Joseph Goldsteiny el Material de Lecturas que contiene oraciones y textos para ser leídos durante el Curso

Cuota:

2,500.00 pesos por persona los dos días.

Incluye: Comida del sábado dentro del Hotel, enseñanzas, meditaciones, talleres de sonoterapia, el libro base de las enseñanzas, Material de Lecturas y dos Coffe Break.

FORMAS DE PAGO 

Al realizar tu DEPÓSITO envía un mensaje al correo retiros@budismolibre.org con los siguientes datos: Nombre, foto del depósito y su WhatsApp.

Los depósitos se pueden hacer de dos maneras:

• Un depósito por el total de 2,600.00 pesos por persona.
• En dos pagos: primer depósito de 1,600.00 pesos, y el resto, 1,000.00 pesos, en un segundo depósito o entrega en EFECTIVO en la recepción del salón donde se imparte el Curso.

Banco: BANORTE-Ixe. Titular: Budismo Libre A.C.
Pagos en tiendas. Tarjeta de débito: 4189 2810 0024 3569

• 7-Eleven y Círculo K
• Farmacias del Ahorro y Farmacias Guadalajara
• Walmart, Sam´s Club, Superama, Chedraui, Bodega Aurrera, Soriana, Fresko y Megas.

Clabe Interbancaria (SPAI): 072 180 00426085656 6 (18 dígitos).

En cajas BANORTE: Núm. de cuenta: 04260 85656 (10 dígitos).

Pagos vía PAYPAL hacer clic aquí:  paypal.me/Budismolibre usar la función de pago “Donativo.”

NOTAS IMPORTANTES:

• Política de cancelaciones: En caso de cancelación por parte de Budismo Libre A.C., se reembolsará el 100% del costo total del curso. Las cancelaciones realizadas por los inscritos, se reembolsará el 50% del total depositado. No hay devoluciones por inasistencia al Curso.
• No se requiere experiencia previa ni ser budista para inscribirse y participar en el curso.

• Durante el curso, se aplican normas sanitarias: el uso de mascarillas de manera opcional y sanitización diaria de los espacios de convivencia.
• Se recomienda usar ropa ligera y cómoda que no genere ruido durante el curso.
• Es necesario traer cuadernos y una pluma para tomar notas.
• El curso se llevará a cabo en el Hotel Crowne Plaza León, que nos proporciona sillas para las personas que no puedan o no deseen meditar en el piso. Salón Vip.
• Para las personas que deseen meditar en el suelo, traer tapetes, cojines, y bancos para tu meditación; también alguna cobija ligera para mayor comodidad durante el curso y para recibir la sonoterpaia acostados.
• Es importante tener en cuenta que se requerirá quitarse los zapatos antes de entrar al salón.
• Para adornar el altar, se aconseja traer objetos importantes para ti, como fotos de tus seres queridos, santos de cualquier religión, velas, incienso, piedras, estatuas sagradas, flores, y cualquier otro elemento que desees depositar en el altar. Al final del curso, todos los objetos son devueltos a sus dueños.
• Recuerda que el sábado realizaremos la comida dentro del Hotel Crowne Plaza León para la comodidad de todos los participantes.

Budismo Libre A.C.

Página web: www.budismolibre.org

WhatsApp: 55 1437 2552

¡Muchas gracias y te esperamos con estima y metta!

Grupo de Trabajo del Curso Presencial e Intensivo

Sabrina, Luis, Yoli, Kalama Sadak, Dharmanas y Dharmanos de Budismo Libre A.C. y, todo el personal del Hotel Crowne Plaza León

En nuestros retiros y cursos no se discrimina a ninguna persona por motivos de religión, raza, orientación sexual, condición física y económica, ni por ningún otro motivo.